北京工人体育场，简称工体，是北京的地标性建筑。体育场主体建筑呈椭圆形。公众常说的“工体一圈”通常指围绕体育场最外侧、适合步行或跑步的环形道路距离。这个距离并非体育场内部跑道的标准长度。
工体外部环形道路实测
根据长期在此锻炼的跑者实测以及多个运动应用程序（APP）的普遍数据，工体最外侧环形道路一圈的长度约为950米至980米。这个距离是公众日常健走、跑步所依据的常规数值。
这条环形道路紧邻体育场外围建筑，路面平整，行人与跑步者众多。它并非专业的田径跑道，其长度是城市道路规划与建筑布局的结果。
与标准体育场跑道的区别
需要明确区分的是，工体外圈道路长度与体育场内部的标准400米跑道是完全不同的概念。标准田径比赛使用的跑道，内圈长度为400米，这是国际田径联合会规定的标准距离。
北京工人体育场作为专业足球场，其内部场地主要用于足球比赛，并不设有标准的环形田径跑道。因此，谈论“工体一圈”时，几乎不会指代400米这个数据。
不同测量方式的细微差异
所谓“一圈”的具体数值，可能因测量起止点的微小不同而产生波动。例如：
- 严格贴近建筑外墙的步行路径。
- 更靠近机动车道边缘的跑步路径。
这些路径的差异可能导致几米到十几米的长度区别。因此，950米至980米是一个被广泛接受的经验范围。许多跑步爱好者将其简记为“约1公里”。
工体改造后的情况
为承办2023年亚洲杯，北京工人体育场进行了大规模的保护性改造复建。改造后的工体恢复了庄重典雅的原有风格，并成为一座国际标准的专业足球场。
此次改造主要针对主体建筑内部结构和功能，体育场外围的城市道路格局与轮廓基本保持不变。因此，外围环形道路的长度并未发生显著变化，依然维持在原先的长度范围。
综上所述，工体最外侧环形道路一圈的距离约为950米至980米。这个距离是北京市民和跑步爱好者进行日常锻炼的重要参考依据。它与体育场内部场地的功能设计直接相关，不同于标准的400米田径跑道。