乒乓球的计分规则历经演变。早期采用21分制，每球得分，先得21分者胜出。2001年，国际乒乓球联合会推行重大改革，将每局分数改为11分，赛制改为七局四胜或五局三胜。这项改革缩短了比赛时间，增加了偶然性，使比赛节奏更快，对抗更激烈。
11分制的基本规则
单局比赛率先获得11分的运动员赢得该局。若双方比分达到10平，则比赛进入“平分”状态。此后，需连续领先对手2分方可获胜。例如12比10、13比11、20比18等。理论上，单局比分可以无限延长。
一场比赛通常采用五局三胜或七局四胜制。业余比赛常用三局两胜。运动员每得2分后，接发球方即成为发球方。当双方比分之和为2的倍数时，原发球方与接发球方交换位置。10平后，每得1分即交换发球权。
发球与换边规则
每方运动员连续发球两次后交换发球权。发球时，球需静止置于张开的手掌上，垂直抛起不低于16厘米，下降时击球。从发球开始到球被击出，球应始终在比赛台面的水平面之上，且在端线之后。
一局比赛中，当一方先得5分时，双方运动员应交换方位。决胜局中，当一方先得5分，双方需交换方位。交换方位后，发球次序不变，但此前比分有效。
比赛中的特殊判罚与计分
出现以下情况，对方运动员得一分：未能合法发球、未能合法还击、击球后球未触及对方台区、阻挡、连击、用不符合规定的拍面击球、使台面移动、不执拍手触及比赛台面、双打中未按正确次序击球。
在获得2分后，接发球方变为发球方，依此类推。若双方战至10平，则每得1分后即交换发球权，直至一方领先2分。
双打比赛的特别规定
双打比赛的发球区有严格限制。发球必须从本方的右半区发至对方的右半区。发球和接发球次序在每局开始时确定。第一局先发球方确定第一发球员，接发球方确定第一接发球员。此后各局，先发球方可任意指定第一发球员。
击球次序要求发球方第一位运动员发球后，由接发球方第一位运动员回击，再由发球方第二位运动员回击，接着由接发球方第二位运动员回击，此后每位运动员按此顺序轮流击球。
计分策略与技巧
11分制下，开局至关重要。迅速进入状态，争取开局领先，能给予对手心理压力。每局比赛节奏极快，运动员需尽量减少无谓失误。10平后的关键分处理考验心理素质与技术稳定性。此时通常选择最稳妥、最擅长的战术。
局间休息时间仅有一分钟。运动员利用这段时间调整战术、恢复体力、稳定情绪。教练可进行简短指导。交换方位时，运动员需快速适应光线、环境等微小变化。
比赛从发球开始即进入对抗。发球抢攻是现代乒乓球的核心战术。接发球技术同样关键，高质量的接发球可直接得分或破坏对方战术部署。相持阶段，运动员比拼的是基本功、变化能力和意志品质。