聚光灯下，肌肉线条如水墨般晕染，身形比例宛如古典雕塑。男子形体项目，介于健美与健体之间，追求极致的视觉平衡。冠军的诞生，并非单纯肌肉的堆砌，而是一场精密的身体美学运算。
核心维度：比例与匀称
裁判的第一眼印象至关重要。这取决于先天骨架与后天塑造的完美结合。
骨架基础
宽阔的肩部、纤细的腰腹、饱满的胸腔构成经典的“倒三角”。肩腰比例是视觉冲击力的关键。适中的骨骼结构，为肌肉附着提供理想画布。
肌肉匀称
全身肌群必须均衡发展。胸、背、肩、臂、腿，任何一环的薄弱都会破坏整体感。裁判从正面、背面、侧面多个角度审视，寻找不协调的弱点。
视觉焦点：分离度与刻度
肌肉的“精雕细琢”是高水平竞争的区分点。这关乎极低的体脂与清晰的肌肉形态。
- 体脂水平：皮下脂肪需降至极低，通常低于8%。肌肉轮廓因此浮现在皮肤之下。
- 肌肉条纹：每块肌肉的起止点、肌腹形态必须分明。肩部三角肌的前、中、后束，背部的斜方肌、背阔肌、竖脊肌，都应清晰可辨。
- 细节呈现：腹肌板块、胸肌中缝、前锯肌（鲨鱼线）的清晰度，常是决胜细节。
舞台表现：美感与自信
静态展示并非沉默。选手通过规定动作展现优势，弥补短板。
四个转向动作（正面、背面、左侧、右侧）是标准流程。选手需精准控制肌肉收缩，展示最佳状态。动作衔接流畅，姿态自信舒展。舞台气质、面部表情、整体风度，构成无形的评判要素。
差异与权衡
男子形体与古典健美、健体项目存在区别。肌肉围度要求低于古典健美，避免过度夸张。肌肉形态和整体美感的权重大于绝对围度。相比健体，形体更注重下肢肌群的匀称发展与背部肌群的完整呈现。
冠军的终极标准，是创造一种和谐、优雅、充满力量感的视觉艺术。它要求运动员在刻苦训练、严格饮食、精准造型之间找到黄金平衡点。