截至2026年1月初的NBA常规赛期间，联盟30支球队根据地理位置分为东部联盟与西部联盟，每个联盟下设三个赛区。球队名单及其赛区归属构成了联盟的基本竞赛框架。
东部联盟
东部联盟包含15支球队，竞争激烈，战绩呈现分层态势。大西洋赛区拥有波士顿凯尔特人、纽约尼克斯、多伦多猛龙、费城76人以及布鲁克林篮网。中部赛区则包括克里夫兰骑士、芝加哥公牛、底特律活塞、印第安纳步行者和密尔沃基雄鹿。东南赛区的球队有迈阿密热火、亚特兰大老鹰、华盛顿奇才、夏洛特黄蜂以及奥兰多魔术。
西部联盟
西部联盟同样由15支球队组成，各队为季后赛席位展开激烈争夺。西北赛区汇聚了俄克拉荷马城雷霆、明尼苏达森林狼、丹佛掘金、波特兰开拓者和犹他爵士。太平洋赛区的队伍是洛杉矶湖人、金州勇士、洛杉矶快船、菲尼克斯太阳以及萨克拉门托国王。西南赛区则包含了圣安东尼奥马刺、达拉斯独行侠、孟菲斯灰熊、新奥尔良鹈鹕以及休斯顿火箭。
球队动态与近期赛事
球队阵容名单并非一成不变，受交易、自由球员签约及伤病等因素影响。例如，2026年1月8日华盛顿奇才对阵费城76人的比赛中，奇才派出的首发阵容包括约翰逊、库利巴利、卡林顿、萨尔和尚帕尼。同日，休斯顿火箭将客场挑战波特兰开拓者，这是两队本赛季的第二次交锋。火箭目前位列西部第五，战绩为22胜11负。开拓者则以17胜20负的战绩排在西部第九，近期状态出色。球员伤病情况会直接影响球队的即战名单，像开拓者队的克里斯·穆雷受伤预计缺阵，可能由西索科顶替进入首发阵容。
球队名单的深度与健康状况直接影响其赛季走势。例如，费城76人队拥有恩比德、乔治和马克西等核心球员。而休斯顿火箭队则面临“双核缺阵”的伤病情况。随着赛季深入，各队名单会持续微调，以最佳配置应对漫长的常规赛及季后赛挑战。