2013年，惠若琪成为中国女排队长。她接过这份责任时，球队正处于新老交替的阵痛期。肩膀和心脏的严重伤病曾让她远离赛场，两次心脏手术的风险极高。医生曾警告，再次从事剧烈运动可能危及生命。
技术核心与精神支柱
惠若琪不仅是场上主力主攻，更是战术体系的重要支点。她的一传和防守面积大，保障了全队进攻的流畅运转。在关键分上，她的调整攻和打吊结合常常打破僵局。更重要的是，她在场上时刻呼喊，提醒队友站位，凝聚着全队的士气。
逆境的淬炼
2015年世界杯前夕，惠若琪因心脏问题缺席。球队最终夺冠，她却只能在病床上观看。为了赶上2016年里约奥运会，她毅然接受第二次心脏手术。康复过程漫长而痛苦，她需要重新学习适应剧烈运动后的心跳。
里约奥运会淘汰赛阶段，中国女排屡遇险境。对阵巴西的生死战中，惠若琪的保障至关重要。决赛对阵塞尔维亚，她在赛点时刻果断跑动，打下一个关键的探头球，随后又发出制胜ace球，锁定金牌。
领袖的责任与传承
作为队长，惠若琪在训练中最为刻苦。她要求年轻队员做到的，自己首先做到。场下，她关心每一位队员的状态，是教练与队员之间沟通的桥梁。她的乐观和坚韧感染了整个团队，形成了不畏逆境、敢于拼搏的队风。
退役后，惠若琪投身排球推广和公益事业。她创立基金会，帮助患有心脏病的儿童。她的故事超越了体育范畴，成为激励一代人的精神符号。