中超联赛作为中国足球的顶级职业赛事，其参赛球队的规模是球迷和媒体关注的焦点。联赛的参赛队数并非一成不变，而是根据中国足球协会的政策调整与联赛自身发展规划而变化。近年来，中超联赛经历了从扩军到缩编的过程。
在2022赛季，中超联赛的参赛队伍为18支。然而，从2023赛季开始，联赛规模进行了重要调整，参赛球队数量从18支缩减至16支。与此同时，联赛的升降级政策也随之改变，从2023赛季起恢复执行“升2降2”的规则。这一调整意味着每个赛季结束后，排名垫底的两支球队将降入低一级别的中甲联赛，而中甲联赛的前两名则获得升级资格。
根据最新的官方信息，2025赛季中超联赛的参赛球队名单已经确认，联赛规模依然维持在16支球队。中国足球协会于2025年1月15日正式公布了该赛季的参赛名单。这十六支球队涵盖了来自全国多个足球重点城市的俱乐部。
2025赛季中超联赛参赛球队名单如下：
- 上海海港足球俱乐部有限公司
- 上海申花足球俱乐部有限公司
- 成都蓉城足球俱乐部有限公司
- 北京国安足球俱乐部有限责任公司
- 山东泰山足球俱乐部股份有限公司
- 天津津门虎足球俱乐部有限公司
- 浙江职业足球俱乐部有限公司
- 河南足球俱乐部股份有限公司
- 长春亚泰足球俱乐部有限责任公司
- 青岛西海岸足球俱乐部有限公司
- 武汉三镇足球俱乐部有限公司
- 青岛海牛足球俱乐部
- 深圳新鹏城足球俱乐部有限公司
- 云南玉昆足球俱乐部
- 大连英博足球俱乐部
- 梅州客家足球俱乐部
以上名单中的大多数俱乐部，如上海海港、上海申花、北京国安、山东泰山等，均是近年来中超联赛的常客和传统劲旅。其中，梅州客家俱乐部是2025赛季的升班马，他们通过获得递补资格得以在新赛季征战更高级别的联赛。上海海港队在2024赛季成功卫冕了中超联赛冠军。
因此，截至目前，中超联赛的常规参赛球队数量为16支。联赛的稳定运行依赖于明确的升降级制度，这一“升2降2”的机制确保了联赛内部的竞争性与流动性，使得每个赛季的保级与争冠形势都充满悬念。球队数量的稳定有利于联赛安排赛程、进行商业开发以及保障比赛的竞技水平。未来联赛的规模是否会有新的变动，将取决于中国足球的整体发展战略与职业联赛改革的进程。