1988年7月14日，康纳·麦格雷戈出生于爱尔兰首都都柏林。他在学校时对足球感兴趣，并因身材瘦弱常受欺负，这让他对格斗产生了浓厚兴趣。大约12岁时，康纳开始在克拉姆林拳击俱乐部练习拳击，并获得了都柏林青年冠军。高中毕业后，他并未选择大学，而是在母亲的建议下成为一名水管工，每天工作十余小时后仍坚持去拳馆训练。在训练中，他结识了汤姆·埃根，并因此得到了约翰·卡瓦纳的关注，受邀加入其在都柏林的Straight Blast Gym Ireland拳馆。2006年，在约翰·卡瓦纳的指导下，康纳正式开始练习综合格斗（MMA）。
早期职业生涯与签约UFC
2007年，康纳·麦格雷戈参加了首场业余MMA比赛并获得胜利。2008年，他转为职业选手，并在首战中击败了加里·莫里斯。随后的几年里，他在欧洲的赛事中不断磨砺。2012年6月，康纳·麦格雷戈迎来了职业生涯早期的一个重要里程碑——他获得了羽量级Cage Warriors Fighting Championship冠军。这项冠军头衔成为了他通往世界顶级MMA赛事UFC的敲门砖。2013年，凭借在欧洲赛场的出色表现，康纳成功签约UFC。
羽量级称王
进入UFC后，康纳·麦格雷戈迅速展现了他的巨星潜质。他接连击败了马库斯·布里梅奇、马克斯·霍洛威、查德·门德斯等选手，取得了令人瞩目的7连胜。这一切的铺垫，最终在2015年12月达到了顶峰。在万众瞩目的UFC羽量级冠军战中，康纳·麦格雷戈面对此前十年不败的传奇冠军何塞·奥尔多，仅用时13秒便以KO方式获胜，夺得了UFC羽量级冠军。这场比赛以其惊人的速度和震撼力，让康纳的名字响彻全球格斗界。他在羽量级展现了无与伦比的KO率，多次以击倒方式终结对手，成为该量级无可争议的王者。
征服轻量级与双冠王伟业
夺得羽量级冠军后，康纳·麦格雷戈并未满足。2016年11月，他升重至轻量级，挑战时任冠军艾迪·阿尔瓦雷兹。在这场比赛中，康纳凭借精准的打击和强大的气场，完全掌控了节奏，最终以TKO方式击败对手，成功夺得UFC轻量级金腰带。这一成就具有划时代的意义——康纳·麦格雷戈成为了UFC历史上首位同时持有羽量级和轻量级冠军的“双冠王”。这标志着他已从一位冠军选手，跃升为巩固了历史地位的格斗传奇。
此后，康纳·麦格雷戈的职业生涯转向了更具商业影响力的领域。他升重至次中量级与内特·迪亚兹进行了两场史诗般的“金钱大战”（一负一胜），并在2017年与拳击传奇弗洛伊德·梅威瑟进行了一场跨界超级战。这些比赛极大地推动了MMA运动的发展，也将他个人的商业价值推向了顶峰。尽管他在次中量级的比赛并非为了争夺UFC冠军，但无疑是他冠军生涯辉煌篇章的延续与升华。此后，康纳经历了退役、复出与伤病，但他从都柏林的拳击俱乐部起步，历经欧洲赛事磨砺，最终在UFC连夺两个量级世界冠军的登顶之路，已成为综合格斗史上最励志与耀眼的传奇之一。