这个问题看似简单，但不同比赛规则下答案完全不同。正规11人制足球比赛，每队上场球员是11人，但实际球队大名单人数能达到23人左右。
FIFA官方数据显示，世界杯每队报名球员为23人。欧洲五大联赛的球队注册球员通常在25-30人之间，这是为了应对漫长赛季和多线作战的轮换需求。
人数多的好处很明显：阵容厚度足，伤病影响小。像曼城这样的豪门，经常能排出两套实力接近的首发阵容。但人太多也有弊端，更衣室管理难度增加，边缘球员容易不满。
业余比赛就灵活多了。5人制足球每队5人上场，7人制是7人，连替补人数都没硬性规定。这种小场足球对人数要求低，更适合民间组织。
说到青训梯队，情况又不一样。很多职业俱乐部的U23队伍保持着30人左右的规模，既保证训练质量，又给年轻球员展示机会。
常见问题：
- 为什么替补席通常坐7个人？
这是比赛规则允许的最大替补人数，虽然现在很多联赛增加到9-12人。
- 守门员算在11人里吗？
当然算，每队必须要有1名守门员，这是足球比赛最基本的规则之一。
说到这个，不得不提早期足球其实没有人数限制。1863年英足总成立时，每队人数在15-20人之间浮动，直到1870年才固定为11人。这种演变过程也挺有意思的。
现在你知道了吧，问"一个足球队多少人"，得先看是什么类型的比赛。职业足球和业余足球的玩法完全不同，就像专业赛车和卡丁车的区别似的。