马拉松全程距离是42.195公里，换算成米就是42195米。这个数字可不是随便定的，它来自1908年伦敦奥运会——当时为了让比赛路线从温莎城堡延伸到皇家包厢前，组委会特意增加了385码（约352米），后来国际田联在1921年正式将其定为标准。
这个距离对普通人来说绝对是个挑战。研究显示，普通人跑完全程平均需要4-5小时，专业选手则在2小时左右。世界纪录保持者基普乔格跑出过2小时01分09秒的成绩，相当于每公里配速2分52秒，这速度比很多人骑自行车还快。
42.195公里到底有多远？相当于绕标准田径场105圈半，或者从北京天安门跑到六环外的距离。新手常犯的错误就是前半程冲太快，结果30公里后"撞墙"——这时候身体糖原储备耗尽，每跑一步都像拖着铅块。
现代马拉松赛道允许有±1%的误差（约421米），所以不同比赛的完赛成绩不能直接比较。像波士顿马拉松就因为下坡多不被认可为世界纪录赛道，但这条"最古老马拉松"的参赛资格反而更难拿。
常见问题：
Q：为什么不是整数距离？
A：历史原因造成的，就像足球场尺寸也没有统一标准。
Q：半马是全马的一半吗？
A：不完全是，半马是21.0975公里（21097.5米），比全马的一半多出10米。
冷知识：最早的马拉松只有40公里，1896年雅典奥运会就是按这个距离比的。现代马拉松赛道都会多测1‰作为"安全余量"，所以你实际跑的距离可能比42195米还要多那么几十米。