珠峰大本营分为南坡和北坡两个营地，海拔可不一样。南坡大本营在尼泊尔境内，海拔5364米；北坡大本营在中国西藏，海拔5200米。这数据来自西藏自治区旅游局和尼泊尔旅游局的官方测量，误差不超过10米。
高海拔带来的好处是视野无敌——能近距离看到珠峰全貌，空气透亮得像被洗过一样。但缺点也很明显：超过5000米的地方含氧量只有平原的50%，不少人会出现头痛、失眠的高原反应。西藏军区总医院的数据显示，约30%游客需要吸氧才能适应。
去大本营千万别逞强。当地向导建议至少提前2天在拉萨（3650米）适应，再循序渐进往高海拔走。有个冷知识：北坡大本营其实是个移动营地，每年会根据冰川变化调整位置，最近10年往后退了将近200米。
常见问题：
- Q：大本营有没有网络？
A：北坡有4G信号但不稳定，南坡得靠卫星网络
- Q：能直接看到珠峰山顶吗？
A：从大本营只能看到珠峰山肩，想看清山顶得徒步到更高观景台
- Q：普通人能适应这个海拔吗？
A：身体健康的成年人基本都能适应，但高血压、心脏病患者建议谨慎