标准足球比赛每队上场11人，包含1名守门员和10名场上队员。这个规则由国际足联(FIFA)制定，从1857年谢菲尔德足球俱乐部首次采用11人制后沿用至今。
11人制的优势很明显：场地利用率高（标准球场约7140平方米），战术变化丰富（常见阵型有4-4-2、4-3-3等）。但缺点是需要较大场地和专业裁判，业余比赛经常面临人手不足的问题。
国际足联数据显示，全球78%的正式比赛采用11人制。不过5人制、7人制等小型比赛也越来越受欢迎——尤其是在社区和青少年比赛中，这些赛制对场地要求低，组织更灵活。
拓展知识：沙滩足球每队5人，室内足球每队6人，冰球每队6人。不同人数直接影响比赛节奏，比如5人制平均每场进球数是11人制的3倍。
常见问题：
Q：为什么守门员能用手？
A：1863年足球规则首次明确，只有守门员在禁区内可以用手触球，这是为了区分足球和其他球类运动。
Q：替补席最多坐几个人？
A：FIFA规定正式比赛最多12名替补，但只能换3-5人（不同赛事规则不同）。
下次看球时可以数数场上人数，要是发现某队少于11人，那多半是有人吃红牌被罚下了——这时候对手通常会加大进攻力度，比赛往往更刺激。