5000米的世界纪录目前由乌干达选手约书亚·切普特盖保持，成绩为12分35秒36。这是他在2020年8月14日于摩纳哥钻石联赛上创造的，打破了尘封16年的原纪录。
这个成绩有多厉害？简单算一下就知道，平均每公里配速2分31秒，相当于用百米冲刺的速度连续跑50个来回。对普通人来说，可能连1公里都坚持不下来这个速度。
女子5000米世界纪录更夸张，埃塞俄比亚选手莱特森贝特·吉迪在2020年10月7日跑出14分06秒62，直接把原纪录提高了近5秒。这位1998年出生的小将，现在已经是中长跑项目的统治者之一。
有人问为什么这些纪录都在2020年集中被打破？其实这和跑鞋科技发展有很大关系。当时新一代碳板跑鞋开始普及，这种鞋能显著提高跑步经济性，让选手在相同体能下跑得更快。
常见问题：
问：中国选手的5000米纪录是多少？
答：男子纪录是夏丰远保持的13分25秒14，女子纪录是姜波保持的14分28秒09，都是上世纪90年代创造的。
问：业余跑者5000米什么水平算不错？
答：对成年男性来说，跑进20分钟就算业余高手了；女性跑进23分钟也很优秀。不过和专业选手比，差距还是非常大的。
这些世界纪录短期内还会被打破吗？从目前趋势看很有可能。随着训练方法改进和装备升级，人类在中长跑项目上的极限还在被不断突破。下次破纪录的时候，记得来曦晨体育看最新消息。