乒乓球网的标准高度是15.25厘米（6英寸），这是国际乒联（ITTF）规定的官方数据。网的两端必须与台面完全接触，中间部分因自然下垂会略低，但整体高度误差不能超过0.25厘米。
高度太低的网会让球更容易过网，但会减少比赛的对抗性；高度过高则容易导致回球下网，影响比赛流畅度。15.25厘米这个数值是经过长期测试的平衡点，既能保证技术发挥，又能维持比赛节奏。
业余玩家常犯的错误是凭感觉调整网高。有人觉得"网高点更有挑战性"，但实际会破坏击球弧线的合理性。用手机测距功能或专用量网尺核对高度，比肉眼判断靠谱多了。
拓展知识
乒乓球网的宽度要和球台匹配，标准网长1.83米，比球台宽度多出15.25厘米（两边各超出7.625厘米）。网柱高度也是固定值——15.25厘米，这个数字是不是很眼熟？没错，和网高完全一致。
常见问题
Q：儿童比赛用降低网高吗？
A：正式比赛不分年龄统一标准，但训练时可以适当调低，比如降到13厘米左右，这样更符合儿童的身体条件。
Q：为什么我的发球总碰网？
A：先检查网高是否超标，再注意发球时抛球高度不能低于16厘米——很多人发球失误其实是抛球高度不够导致的。