尤塞恩·博尔特在100米短跑中通常需要41步左右完成比赛。这一数据来自对他2009年柏林世锦赛9.58秒世界纪录的步频分析，当时他的步数为41.25步，平均步幅约2.44米。
普通短跑运动员完成100米需要45-50步，博尔特凭借1.95米的身高和出色的步幅控制能力减少了步数。步数少意味着更高效的能量利用，但也对爆发力和步频提出更高要求。博尔特能在保持4.28步/秒高步频的同时实现超大步幅，这是其独特优势。
不过步数并非绝对标准。2012年伦敦奥运会时博尔特用了42步，成绩是9.63秒。短跑运动员需要根据自身条件平衡步频与步幅，像1.73米的泰森·盖伊就需要47步完成100米。
拓展知识
1. 步频和步幅的黄金比例：顶级选手通常步频在4.2-4.5步/秒，步幅为身高的1.2-1.3倍
2. 起跑阶段步数更密集：前30米博尔特需要约16步，后半程步幅明显增大
常见问题
Q：步数越少就一定越快吗？
A：不一定。像苏炳添身高1.72米需要48步，但依然能跑进9秒83，关键在步频步幅的协调。
Q：普通人能模仿博尔特的跑法吗？
A：不建议。身高不足强行拉大步幅会导致重心不稳，业余跑者更适合优先提升步频。