西班牙和中国的标准时差是6小时或7小时，具体要看西班牙是否实行夏令时。中国采用东八区时间，全年不变；西班牙本土使用东一区时间（冬季）和东二区时间（夏令时）。
每年3月最后一个周日到10月最后一个周日，西班牙进入夏令时，时间调快1小时，此时比中国晚6小时。其他月份西班牙用标准时间，比中国晚7小时。比如北京时间中午12点，西班牙夏季是早上6点，冬季是早上5点。
这个时差对体育迷的影响很明显：西甲联赛通常在当地时间傍晚开赛，中国观众看直播要到凌晨2-4点。不过对喜欢熬夜的球迷反而是福利——不用早起就能看球。
拓展知识：加那利群岛（西班牙海外领土）比本土晚1小时，与中国时差是7-8小时。西班牙全国用同一时区，导致最西部的加利西亚实际日照时间比时钟晚2小时，这也是他们晚餐时间特别晚的原因之一。
常见问题：
Q：为什么西班牙和法国在一个时区，明明更靠西？
A：二战时希特勒强制德国占领区使用柏林时间，西班牙佛朗哥政权为表忠诚跟进，战后也没改回来。
Q：去西班牙旅游需要倒时差吗？
A：夏季6小时时差还好，冬季7小时时差可能要多适应1-2天。建议出发前3天开始每天晚睡1-2小时。