2004年雅典奥运会上，刘翔以12秒91的成绩夺得男子110米栏冠军，成为中国田径史上的一个传奇。这一成绩不仅追平了当时的世界纪录，更打破了欧美选手在该项目上的长期垄断。
刘翔的成功离不开科学训练与个人天赋的结合。据资料显示，他的起跑反应时间仅为0.139秒，远低于该项目平均反应时间0.15秒左右。这种快速反应能力为他赢得了宝贵的先机。
在技术细节上，刘翔的跨栏节奏极为稳定，平均每步步幅达到2.15米，栏间三步节奏清晰，身体重心控制出色。这些技术特点让他在高速奔跑中仍能保持高效跨栏动作。
心理素质也是他夺冠的重要因素。在决赛前的预赛和半决赛中，刘翔分别跑出13秒27和13秒18，状态稳步提升。面对全场关注，他顶住压力，在决赛中发挥出最佳水平。
教练孙海平的个性化训练体系也功不可没。针对刘翔的身体条件，团队专门设计了“七步上栏”的起跑方式，比传统八步更符合他的爆发力和节奏感，这一细节成为他比赛中的一大优势。
刘翔的这次夺冠，不仅是一次个人突破，更是中国田径走向世界的重要标志。他的成绩激发了更多年轻人投身田径运动，也推动了中国短跨项目的发展。