乒乓球比赛单打和双打的场地尺寸略有不同，单打场地宽1.53米，长2.74米，双打则为宽2.55米，长度不变，确保球员有足够的移动空间。
球台高度为76厘米，网高15.25厘米，台面应为深色且无光泽，以减少反光影响选手视线，这些标准由国际乒联（ITTF）统一规定。
比赛采用11分制，先得11分且领先2分者获胜一局，比赛通常采用五局三胜或七局四胜制，视赛事级别而定。
每局比赛中，球员轮流发球，每次发球必须从手掌上方抛起至少16厘米，且需在台面上弹跳一次再过网。
发球时，球必须从发球员的右半区经网落到接发球员的右半区，双打比赛中发球顺序和接发球顺序必须严格遵守。
比赛中球员不得用手触碰球台，否则判失一分；身体其他部位碰台则不判罚，但不得干扰对手击球。
比赛用球直径为40毫米，重量约2.7克，材料为赛璐珞或类似合成材料，颜色通常为白色或橙色，便于观众观看。
球拍两面必须为不同颜色，通常为红色与黑色，胶皮类型可为反胶、正胶、生胶或长胶，但不得影响球的正常旋转。
比赛过程中，球员不得故意干扰对手，包括大声喊叫、故意拖延时间等行为，否则可能被警告甚至判负。
在一场比赛中，球员可在局间休息1分钟，每打完一局或交换场地时进行，教练可在局间给予指导。
如果比赛进行中球落在边线或端线上，视为界内球；若球未过网或直接击出边线外，则发球方失分。
球员在击球过程中，球拍脱手击球仍算有效，但若球拍掉落台内则视为失分。
若球在击打过程中碰到网后落在对方台面，此球为“擦网球”，视为有效，对方必须回击。
比赛中，球员可在每局中请求一次暂停，时间不超过1分钟，但必须在自己发球轮次前提出。
球员不得在比赛中更换球拍，除非球拍损坏无法使用，需经裁判允许后方可更换。
双打比赛中，发球必须由右半区发至对方右半区，击球顺序必须按对角线交替进行，不得跳过搭档。
若双方比分打成10比10，比赛进入“加分”阶段，需连续得2分方可获胜，直到分出胜负为止。
比赛开始前，通过抛拍或抛硬币决定发球权或场地选择，胜者可选择发球、接发球或场地。
比赛中，若球员对判罚有异议，可通过正式渠道提出申诉，但不得当场与裁判争执，否则可能被警告或判负。
比赛时，若球被击出端线外，击球方失分；若球未击打过网或击球前球已落地，也判击球方失分。