台球是一项讲究技巧和专注力的运动，新手入门时可以从基本姿势开始练起。站姿要稳定，身体略微前倾，非持杆手支撑在台面上，持杆手自然延伸，击球时保持杆身平稳，避免抖动。建议练习时多拍视频回放，有助于发现动作上的问题。
握杆是另一个关键点，手指不宜过紧，杆头与母球的距离控制在2~5厘米为宜。新手常犯的错误是握杆太靠前或太靠后，影响发力和准度。可以尝试不同握法，找到最适合自己的方式，比如“开放式握法”或“封闭式握法”。
瞄准是打台球的核心技能之一。初学者可以从“三点一线”法开始，即眼睛、母球击点、目标球三点成一线进行瞄准。熟练之后可以尝试“半球法”或“Ghost Ball法”，提高进球率。据统计，职业选手进球率普遍在70%以上，而新手经过系统训练后，平均进球率可提升至40%左右。
发力要讲究节奏和控制，而不是一味追求力量。母球走得远近，可以通过击球点和力度来调整。新手建议从中等力度开始练习，逐步掌握轻推、中推和重击的差别。数据显示，80%的失误来源于发力不当，而非瞄准错误。
除了基本功，规则也是必须了解的内容。中式八球、斯诺克、九球各有不同规则，新手可以从最流行的中式八球入手。熟悉开球、犯规、轮换击球等基本规则，能让你更快融入实战。比赛时保持冷静，不要急于出手，多观察球路走向。
练习是提升水平的唯一途径。每天花30分钟进行定点球练习，坚持一个月，命中率会有明显提升。推荐使用辅助工具，如瞄准粉笔、球杆保养油等，也能提升手感和击球稳定性。坚持训练加上正确方法，两个月内就能达到入门水平，轻松应对朋友间的切磋。