乒乓球比赛的积分和得分计算其实并不复杂，但很多人刚开始接触时容易混淆。比赛得分主要看谁先拿到11分，而且必须领先对手至少2分才能赢得一局。比如11:9、12:10都是常见的赢分情况，而11:10这种比分就得继续打，直到一方拉开2分差距。
每场比赛通常采用五局三胜制，也就是说谁先赢下三局，谁就赢得整场比赛。每一局的胜负直接影响最终结果，所以即使总得分比对方高，如果局数落后，照样可能输掉整场比赛。例如某选手虽然总分拿到40分，但输掉三局以上，依然会输掉比赛。
至于积分制度，这通常用于长期比赛或联赛。国际乒联（ITTF）有一套标准积分系统，根据比赛级别、选手排名和比赛成绩来计算积分。比如在世界巡回赛中获胜，可以获得100到400不等的积分，而普通公开赛的积分则低一些。积分高低决定了选手的世界排名。
俱乐部或业余联赛的积分规则就更灵活了。通常胜一场得2分，负一场得1分，弃权或未出场不得分。这种机制鼓励选手积极参与，同时也能反映出整体表现。例如一个赛季打10场比赛，总分越高说明胜率越稳定。
不管是专业比赛还是业余联赛，得分和积分的设定都是为了体现公平性和竞技性。掌握这些规则之后，看比赛时更能理解选手的战术安排和积分争夺的紧张感，也能更清楚自己在比赛中的位置和目标。