橄榄球作为一项对抗激烈的运动，对球员的身体素质要求极高。先说力量方面，据相关数据统计，优秀的橄榄球员卧推成绩能达到150公斤甚至更高，这比一般健身爱好者的水平高出不少。如此强大的力量，使得他们在冲撞和擒抱时更具优势，能轻松推开对手为己方创造进攻空间，或者牢牢抱住对方防止推进。
速度上，职业橄榄球员40码冲刺速度普遍在4.5秒左右，这个速度接近短跑运动员的水平。这让他们在进攻中能快速突破防线，在防守时也能迅速回追阻止对手得分。而且在长距离的进攻推进中，他们持续奔跑的耐力也十分惊人。
身体对抗性更是橄榄球的一大特点。球员们之间的碰撞非常频繁且激烈，平均每场比赛中，球员承受的撞击次数高达数百次。这就要求他们必须拥有强壮的骨骼和坚韧的肌肉组织，以应对高强度的对抗而不受伤。
不过，高强度的橄榄球运动也给球员带来一些身体隐患。长期的冲撞使得他们关节受伤的风险大增，膝盖、肩膀、手肘等部位很容易出现磨损和伤病。而且频繁的身体对抗对神经系统的压力也不小，有些球员在退役后可能会出现一些神经系统方面的问题。
问：橄榄球员的力量训练主要包括哪些？答：他们会进行大量的杠铃训练，像卧推、深蹲、硬拉等，还有各种器械辅助训练来增强肌肉力量。
问：怎样才能提高橄榄球运动员的速度？答：除了常规的短跑训练外，敏捷梯训练、反应速度训练等也很重要，同时合理的饮食和休息也有助于提升速度。